吳多加中醫師｜DR. WU TCM

生產是一個女人從小姐蛻變成為媽媽的轉捩點，

產婦抱著懷裡的新生兒，外人看是幸福又甜蜜，

但產婦身上諸多的疼痛、內心的脆弱，

是很難用言語描述一下就能體會的。

脹奶痛、會陰痛、肛門痛、剖腹傷口痛、媽媽手.......

生完了肚子還沒消風，貝比因某些因素還得住院，.......

外加上產後賀爾蒙的巨變！

上述種種都讓產婦處在一個極度脆弱的狀態。

台灣人習慣探望產婦和新生兒，這並非不好，

而是探望者一句無心的話，既使自認為是鼓勵，

都可能對產婦造成心理的打擊。 

最近竹內結子的新聞讓人相當惋惜與不捨，

非當事人永遠不知道發生了什麼事。

但值得我們省思，

也提醒大家不要輕忽了產後憂鬱。 

產後憂鬱可簡單分為生理和病理： 

✔️產後情緒低落（Postpartum blues）:  

- 產後第2-3天開始，通常持續不超過兩週。-

1.情緒化、易怒、焦慮。

2.不容易專注、睡眠障礙。

3.無故哭泣。 

✔️產後憂鬱症（Postpartum depression):

- 產後情緒低落若持續超過兩週，甚至一年。 -

1.睡太多或睡太少

2.失去動力、失去對任何事物的興趣、強烈失落感。

3.食慾減退、體重下降、失去性致。

⚠️ 若已出現「傷害自己」的想法，請儘早尋求幫助。

✔️您可以先從這些方式著手：

1.請家人幫忙，放自己一天假。

2.提早回到職場，或是找份兼職工作。

3.尋求心理諮商（比如：張老師）。 

若還是覺得無法走出來，請尋求醫師的幫助。 

哺餵母乳的媽咪通常會擔心身心科用藥對貝比造成影響，不妨先就診中醫。

中醫治療產後憂鬱，常以補氣生血為基底，加以疏肝解鬱的藥方。

❤️補氣生血：增進產後賀爾蒙的回填，

❤️疏肝解鬱：能夠調節壓力賀爾蒙，進而穩定情緒。

簡單說，在產後坐月子的基礎上，加強情緒和壓力的排解，能達到相輔相成的果效。

此外，針灸對於情緒的放鬆也很有幫助，

平常門診來治療媽媽手的新產婦，多多醫師除了針灸痠痛問題外，

都會加強針灸肩頸，幫助放鬆情緒的同時還能預防塞奶。