剛好在美國的朋友也懷孕，她第一孕期嘔吐反胃嚴重，到了連喝水也吐的地步。
因為有人推薦她喝薑茶可以止嘔，不料喝了更想吐！！
網路搜尋「孕吐」，一定會看到『生薑止嘔』一詞。
相信許多媽咪也曾有這樣的經驗，
嘗試許多網路上推薦的方式，仍然無法緩解孕吐，或是噁心感更嚴重！
孕吐的中醫原理
懷孕前三個月「害喜」的不適，在中醫典籍裡稱為『妊娠惡阻』，一般來說婦人受孕後，會有兩個重要臟腑開始加緊工作，那就是「腎」與「肝」。
1. 腎氣變得充盛=> 隨著人類絨毛膜激素上升，黃體素、雌激素大量產生）
2. 肝經衝脈血脈旺盛=> 子宮血液灌流量大增，內膜增厚並預備胎盤的生成。
從中醫五行生剋來看：
腎 生 肝
肝剋脾
當腎氣升騰，造成大量肝血灌注子宮時，肝的陰陽同時失衡，肝陽會變得很強，往上衝
當肝陽亢盛時，脾胃第一個就受損傷了，所以出現了噁心反胃想吐。
也就是說，肝血充足和脾胃強壯的媽咪，懷孕期間比較不會出現嚴重害喜的情形。
反觀西醫理論，是大量產生的黃體素造成腸道蠕動變慢，進而產生害喜。至於每個媽媽吐的嚴重程度，也是歸給「體質」和「每一胎不同」。
觀察一下那些每一胎懷孕初期幾乎都順順地媽咪，是不是體質都比較強壯一點，或是孕前就有在調養身體的人呢？
孕吐主病因是「肝氣亢盛」及「脾胃虛弱」。
所以從「理氣」或「健脾」著手，就能改善孕吐。
孕前「肝血不足」，「脾胃虛弱」的媽咪，孕吐的症狀會比一般人更明顯。
所以孕前預防劇吐症，就是「孕前」幫媽咪養好氣血，讓脾胃健壯。
生薑和乾薑，傻傻分不清
* 辨外觀：
生薑（新鮮的薑）=> 表皮色淺光滑，切面多汁，纖維比較不明顯
乾薑（老薑、薑母茶）=> 表皮灰較粗，切面顆粒、纖維較多
* 辨功效：
生薑=> 和胃止嘔，用在「寒性嘔吐」
乾薑=> 溫中止痛, 用在「寒性腹痛」
所以止嘔用的多是「生薑」，且生薑還有發汗解表的功效，能預防感冒！
孕期止嘔有講究
確實在中醫典籍中提到孕吐，多在藥方中「引生薑」。
<醫宗金鑒> 裡面說：
「噁心嘔吐名惡阻, 擇食任意過期安, 重者須藥主胃弱, 更分胎逆痰熱寒。」
翻成白話就是：懷孕初期，媽咪能吃什麼、想吃什麼就讓她吃，輕度害喜者時間到就好轉，嚴重的孕吐建議用藥，用藥需要區別是『寒嘔』還是『熱嘔』。
治療孕吐，寒熱有別
『寒嘔』：嘴巴淡淡的沒有味道，吐出來的多是水。
=> 「生薑」就相當適合
『熱嘔』：通常會吐得很厲害，伴隨嘴巴苦、嘴巴乾。
=> 這時候食「乾薑」症狀絕對會更嚴重！食「生姜」也未必能改善症狀。
=> 因為必須先把胃熱清掉，此時用「黃連」。
大家都說黃連解胎毒，其實黃連在初期也是止嘔良方喔。
（“黃連解胎毒”我們下篇再來討論）
所以不是只要有薑的東西拿來吃就會止嘔！一定要新鮮的生薑，切片後煮成「生薑茶」，或是切「薑絲入湯入菜」，才是正確的吃法。拿乾薑、薑母茶泡來喝，除部分脾陽很虛的媽咪會有效，大部分媽咪吐到空腹胃酸很多, 嘴巴又苦又乾的狀態下，喝薑母茶只會更想吐喔!
除了生薑，妳還有更好的選擇
前面我們提到，除了「脾胃虛弱」要健脾外，還有「肝氣亢盛」的本質，所以「平肝氣」的食材能加強「止孕吐」的效果喔！
* 平肝氣的食材有哪些？
紫蘇葉、烏梅汁、菊花茶、檸檬水（稀釋過）、廣陳皮梅...等。
酸味能柔肝，這也是為什麼懷孕初期會想吃酸的原因。
★ 針對有孕吐症狀的媽咪，多多中醫師給以下建議：
1. 食材：佐以「生薑絲」或「檸檬汁」入菜，更好入口。
2. 茶飲：紫蘇葉茶、檸檬生薑茶、烏梅汁、菊花茶。
3. 小點心：陳皮梅（化核應子）、紫蘇梅
好啦，希望能幫助到正為害喜所苦的準媽咪們！
若已經到「妊辰劇吐症」,體重減輕太多,出現脫水症狀, 建議您還是到醫院/診所就醫。
遠在美國的準媽咪們，雖然不方便看醫生，自救除了薑茶和蘇打餅, 以上方法也可以試試喔！
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