小姪女因為前幾天感冒扁桃腺發炎，被禁止吃冰、吃西瓜，露出哀怨的神情.....
婆婆問我，感冒就不能吃西瓜嗎？ 早期喉嚨痛不是都噴西瓜霜？
西瓜素有「天然白虎湯」的美稱 ，
正指出「西瓜」能發揮一定的「食療效用」。
✅ 白虎湯，那是什麼？
「白虎湯」出自中醫經典大作<傷寒論>，
專門用來治療「四大症」：脈洪大、大熱、大渴、大汗出。
簡單來說，當人體「無法自己將熱排出」，熱蓄積體內時，就是白虎湯出場的時候了！
最簡單的例子，就是熱衰竭。
✅ 西瓜 V.S. 白虎湯
西瓜性寒味甘，
『性寒』能「消除體內餘熱」
『味甘』能「快速補充電解質」
早期老百姓務農為多，大太陽底下，汗出過多，很容易引發熱衰竭，嚴重時甚至會中暑，
這個時節，「吃西瓜」就是最佳的食療。所以稱它為「天然白虎湯」。
✅ 兩種中暑：陽暑V.S. 陰暑
現正值夏至，悶熱又潮濕，陸續很多人來看頭痛、感冒、肌肉酸痛，
其實啊！很多人都不曉得自己是中暑了！
現代定義的「中暑」，指體溫上升>40度，接近昏迷，平常我們比較少見到，
最常見的是症狀相對輕微的陽暑及陰暑。
陽暑：流汗多、口渴甚、頭暈、頭痛、身體發熱、噁心想吐。🥵
常見於「戶外工作」者，與「熱衰竭」近似。
陰暑：流汗不多、輕微口渴、頭痛、肌肉酸痛（尤其肩頸）、吹風不舒服。😣
常見於「長期待冷氣房」者，會有快感冒的感覺，但實為中陰暑。
✅ 只要是中暑，都可以吃西瓜嗎？
「 傷寒脈浮，發熱，無汗，其表不解，不可與白虎湯。 」
<傷寒論>中提醒我們，不論是用「白虎湯」或「吃西瓜」來「清除體內餘熱」
有個大前提，就是『有沒有流汗？』
毛孔是人體散熱的首要通道，如果汗還沒流出來（也就是中『陰暑』），第一件事情，是要幫助毛孔打開，可以排汗，汗排得出來，體熱散得出去，症狀就會改善。這時候適合喝點熱湯，喝生薑茶，或者洗個熱水澡，把汗逼出來，人就會舒服很多。
那如果說汗已經流得很多，身體還是很熱，口還是很渴，甚至肌肉有點要抽筋（也就是中『陽暑』）。這說明，身體沒有辦法單靠排汗的方式，把體內的熱都清乾淨，這時候就適合「吃西瓜」，或用「白虎湯」，藉食物或藥物的力量，快速清除體內餘熱，避免電解質繼續流失，而演變成真正的中暑或熱痙攣。
解釋完一長串，希望大家沒有頭昏了，我們再回過頭來說說
✅ 感冒能不能吃西瓜？
一般家長的認知是，西瓜屬於「瓜類」，
很容易被誤解，認為『吃西瓜』跟「吃冰淇淋」、「吃冰棒」一樣是不可以的，
但我們前面說了，使用白虎湯的大前提，『有沒有流汗？』
如果孩子感冒以咽喉腫痛為主，或合併有扁桃腺發炎的，在「汗流得出」、「已退燒」、「沒有咳嗽」、「沒有拉肚子」的狀態下，
餘留有口破或咽喉疼痛等症狀，吃一點西瓜，其實能讓咽喉不適的症狀緩解許多，並不會造成大礙。
✅ 西瓜霜裡面有西瓜嗎？
「西瓜霜」屬於「中成藥」，是由多種「清熱解毒」的中藥複方而成，例如：薄荷、金銀花、綠豆....等，常用在嘴破、鵝口瘡及咽喉腫痛。
裡面究竟有沒有西瓜的成分，其實已經不重要，因主要的目的在「症狀緩解」和「消炎止痛」。
過去市售的西瓜霜，因產地有別，⚠ 需留意是否含有過量的「汞」，
若要購買，建議選擇土產的西瓜霜（有通過檢測者）為佳。
台灣人其實很幸福，到診所就醫相對方便，如有類似中暑、嘴破、鵝口瘡、咽喉腫痛等症狀，
最好的方式，還是到診所給醫師評估，予以對症下藥，病情能更快獲得改善喔！
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