默默地孕期就到了尾聲啦，今天滿37周，寶貝隨時可以出生了呢！
寶貝對媽咪很體貼，因為打算工作到39週再完全休診，
小布丁目前還沒給媽咪帶來太多不適，（已經先跟他約定好，出生以後也請這麼窩心XD）
腳水腫不太明顯，行動自如，所以沒有特別煮紅豆水或開中藥來吃，
現階段除了孕婦維他命外，也開始補充卵磷脂和蔓越梅錠，
一整個就超害怕之後乳腺炎和尿道發炎XDDD
另外，多多醫師很認真的思考待產，以及產後的調養。
今天先來分享一下我的待產包吧～
因為很多待產備品來自朋友贈送，以及媽媽教室的禮物，就不逐一拍照片了。
「小藍袋」是住院待產包： 婦產科診所已有幫媽咪準備待產包及陰部沖洗罐，我先備了3天份的待產用品。
⭐️⭐️ 住院待產包內容物：
✅ 護理用品
1. 看護墊：2包
2. 產褥墊：2包 （選擇上以邊邊平坦為主，避免產後會陰部過度摩擦）
3. 免洗內褲：5件
4. 濕紙巾、衛浴消毒紙巾
5. 托腹帶（骨盆帶）& 束腹帶
✅ 哺乳用品
1.. 卵磷脂：一罐
2. 羊脂膏：一條
3. 清淨棉：一小盒
4. 溢乳墊：一小盒
5. 哺乳內衣： 3件
嬰兒出生前三天胃容積不到10c.c, 所以儲乳袋就不特別預備了。
暫定產後住院期間，以手擠和親餵為先。重點是「千萬不要塞」就好，不然後面會很折騰！！
✅ 中醫藥品及針具
1. 開骨散（科學中藥粉）：陣痛開始及進產房之前的備藥，避免產程延遲
=> 希望不用一邊陣痛，一邊爬很多樓梯 @@
2. 五苓散加減（科學中藥粉）：預防產後尿不出來，純粹不想走上 on Foley（導尿管）的命運
3. 簡單的針具：產後下腹疼痛、尿不出來。可以自己針灸自救。
（非醫生請勿自行帶針灸器具）
=>一般民眾產後住院期間，可以用「穴位按摩」取代，一般以『肝經』和『腎經』上穴位為主
簡單來說，產後住院期間，可以『多按摩小腿內側面』，按壓到有輕微痠脹感即可。
✅ 相機：為了捕捉清晰的照片及錄影用，呵呵～
藍色行李箱就是月子包囉～
⭐️⭐️ 月子中心 渡假 用品
大部分的用品其實月子中心都備齊了，擠乳器有免費提供，貝比大部分時間都在嬰兒室，所以其實不大需要馬上備很齊。
主要就是個人盥洗護理用品 以及 1-2套貝比出院時的紗布衣、包巾等衣著。
✅ 媽咪用品：
1. 哺乳枕、靠墊 （甜甜圈坐墊月子中心由提供）
2. 夜用型及日用型衛生棉 （一般自然產惡露可能會持續近1個月，所以準備4週份量）、免洗褲帶好帶滿
3. 卵磷脂：它很重要！！塞奶真的會是媽咪的夢魘.....
4. 媽媽餵的簡易型 塑身衣、塑身褲
5. 哺乳內衣數件、溢乳墊、儲乳袋一盒、羊脂膏
6. 束腹帶、骨盆帶、 （產後腰痠及身體骨質流失，腰的保護及支撐很重要！！）
7. 運動型護腕
=> 因為是新手媽咪，哺乳可能需要一段時間嘗試和適應，
簡易型護腕可以保護腕部肌腱，避免因過度屈伸手腕而發展成媽媽手或腕隧道症候群。
8. 個人盥洗用品： 以無香精成分的沐浴用品、無味的保養護膚用品為主。
避免寶寶親餵或與媽咪肌膚接觸造成刺激。
9. 外出服：一定要的！！住月子中心就是為了可以稍微放風一下啊XD
但請千萬記得頭頸部的保暖啊（至少備1件連帽風衣 或 連帽防風外套）
10. 筆電：避免無聊....加上多多醫師要認真紀錄月子中心的日記和心得啊
11. 保溫罐：自備中藥用
12.保鮮盒：裝吃不完的月子餐，給老公帶便當囉～
✅ 貝比用品：
1. 出院服： 紗布衣、包巾、圍兜、小手套、小襪子。
2. 小奶瓶*2： 配方奶、奶瓶 月子中心都備了，因為做完月子馬上要上班，先讓貝比適應家裡的奶瓶。
✅ 中醫調養用品
1. 本院的加味生化湯(水藥）*5包
=> 自然產3天後可服用（以按壓肚子沒有硬塊就可以停）
=> 剖腹產建議產後一週再服用 （不過剖腹產一般惡露清得較乾淨，不一定要服用）
⚠️ 生化湯以產後2週內服用才有意義，並不是整個坐月子期間都要服用！
⚠️ 不論坊間或中醫診所開的生化湯，服用期間有明顯腹痛或惡露過多的狀況，請先停藥並諮詢合格中醫師。
2. 通乳方（水藥）*7天
=> 通乳腺 預防塞奶
3. 龜鹿二仙膠*8片 （一週2次）
=> 含豐富鈣質與動物膠質，走任督二脈，可以很快速的陰陽雙補。
對產後賀爾蒙劇變有調節的作用，同時能補充媽咪流失的鈣質，也有很不錯的發奶效果喔！
多多醫師個人認為可以取代杜仲粉，因為產後的腰痠，最主要的原因還是血虧，所以養血對痠痛症的改善會更直接！！
⚠️ 坊間龜鹿二仙膠品質參差，建議購買大廠牌藥廠，或至中醫診所購買也可以。
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